将苹果、石榴籽和蓝莓混和打汁，放水后用高溫加温，倒进一个大玻璃茶杯中，放进甘菊茶叶袋后侵泡十多分钟，再添加纯蜂蜜和小量新鮮的柠檬水，就可以食用。
很多的维他命不但能够养颜美容，另外蓝莓为天然的果实中的绝品，其营养成分远超苹果、红提、桔子等新鲜水果，称得上“全球水果中的**”，是近些年全球发展趋势更为快速的集营养成分与健康保健于一身的三代桃树种类，是上等的健康保健食品，盛行欧美地区，深受大家的青睐和钟爱。蓝莓的营养成分极高。具备抗氧化性、保护视力、防止老年痴呆症、避免中枢神经脆化、清脑、**清理血管垃圾、提高人机体免疫力这些作用。
常喝绿茶能够合理预防中风和心脏病，还能具有**、维护胃粘膜的功效。绿茶含丰富多彩的黄*素化合物和钾元素，前面一种具备较强的抗氧化性功效，而钾对心脏有利。
绿茶是一种养生茶，常常喝会出现下列益处：
强壮骨骼：绿茶品行柔和，味儿醇正，含有少量钾等原素，能够提高心脏血液循环系统，还能够降低身体耗费的钙，并且绿茶里边带有锰，常喝绿茶能够强壮骨骼。
预防心脏病和中风：绿茶里边有类黄*类化合物、多糖类化合物，它能够防止和医治心脏病和中风。
常喝绿茶还能够提高胃口，促进消化。
喝绿茶嘴里会出现一股香味，还能够帮你去除口臭，防止蛀牙。
绿茶也有**的抑菌工作能力，平常用绿茶漱口清洁，能够防止****冒，还能够防止一部分食物中毒。
绿茶是全发酵茶，温性，平常食用能够健脾养胃。
英国一项科学研究证实，一天喝220-280ml紫果汁对血液中的血小板凝结有**效果，进而可避免心脏病。试验还发觉，紫果汁好于白果汁，后面一种乃至比阿斯匹林实际效果更强。
另外果汁对体弱多病的患者、动脉硬化和肾炎患者的康复**有輔助功效，能够协助人体**植手术**病人降低排异，推动保重身体。立即食用果汁也有抗****的功效。
将2个新鮮橙子榨汁并放水烧开，还能够放进肉桂棒让它颜色更强看。这款健康饮品带有很多的维他命C和抗氧剂；补充维C，既能够增强免疫力也可以具有美容护肤作用，另外对心脏很有益。
冬季血液循环系统不太好的人，非常容易手脚冰凉，工作时免不了专注力不集中化，而影响工作效能。这儿采用「肉桂粉」，具备滋阴补肾的功效，可改进手脚冰凉的状况，再加生姜及老红糖的湿热实际效果，可推动血液循环系统，给你活才抵抗寒冬的。
把来到皮的新鮮生姜切碎，添加肉桂棒，放进一锅开水中炖约一个小时，这类含有清甜味的香味饮品就做成了。它具备缓解神经和平稳心率的功效。
苹果醋中带有很多有利于心脏身心健康的抗氧剂，另外它所含有的维他命C和钾元素也可以推动心脏身心健康。建议低蜡烛苹果醋加热后食用。
清理血管垃圾----苹果醋具备降血压，降低血脂。避免血栓形成，预防心脑血管病症，提高免疫力，减少血管延性，改进心脑血管血液循环系统等功效。
解酒护肝----过多喝酒，会造成脂肪肝，脂肪性肝炎肝硬化等病症，还可引起亚急性消化道出血，急性胰腺炎，高血压及心脏病等。苹果醋与乙醇结合能造成**乙脂，进而缓解乙醇对身体的危害。
预防流感----苹果醋具备除菌，抑止**的作用，长期性食用苹果醋能够避免****冒等病症。
改进胃肠----苹果醋能改进胃肠作用，提高胃口，并能推动食材中钙，磷，铁等原素的融解，有利于身体的消化吸收。例如在夏天痢疾时兴的情况下，多食苹果醋能抑止肠胃病原菌的生长发育，有预防消化道疾病的功效。
低脂减肥瘦身----苹果醋能**摄取人体脂肪的消化吸收和推动代谢，抑止人体脂肪在肝脏内的生成，推动人体脂肪的点燃。运用新鮮苹果酿造的苹果粗减肥瘦身，在西方国家已时兴几十年。
美容养颜----苹果醋具备抑止色素的造成，具备美白皮肤的作用。这是由于苹果醋中带有酐酸，乳酸菌，碳水化合物，凡士林和代烃化合物，对身体皮肤有温和的刺激效果，能促进毛细血管扩张，营养成分供应充裕，使皮肤看起来润泽圆润，并能杀掉皮肤上的一些病菌医治疥癣。
除去疲惫----苹果醋改进身体基础代谢起一定功效，它具备避免和缓解疲惫的功效。当我们历经长时间运动过量之后，已内会造成很多的乳酸菌，使肌肉觉得疲惫，另外毁坏人体内酸碱，它是喝一杯苹果醋，能够将过多的乳酸菌导进三*酸循环系统，使基础代谢恢复过来，进而缓解疲劳，另外还能够迅速入眠。
